Kuramba kwakakodzera ndiko hondo isingagumi. Pasinei nokuti wakaisa chinangwa chekuchengetedza hutano hwako hwemazuva ano, kana kukanda mapaundi mashomanana, yako Apple Watch inogona kuva chinhu chinokosha mukuedza kwako kusvika icho chinangwa. IWatch Watch ine zvinhu zvakasiyana-siyana zvehutano zvakabikwa mukati, uye kunyange zvakanyanya zviripo kuburikidza nevechitatu-party apps, izvo zvingakubatsira kuti uwane nekugara wakaenzana, uye unofara zvishoma mukuita.
Hazvive nechokwadi kuti unofanira kutanga kupi? Heino mhepo inofanirwa kuti Apple yako Watch ingakubatsira sei kuzadzisa zvinangwa zvako zvepfungwa:
Isa Chinangwa
Nhanho yekutanga mukushandisa yako Apple Watch semhando yehutano yekuisa chinangwa. Kubva pane zvakaitika kwauri, ndinokurudzira kutanga nezvimwe zvaunoziva iwe zvaunogona kuita . Somuenzaniso, ichipisa 350 makoriori pazuva. Kunyange zvazvo iyo inoratidzika seyo nhamba yakaderera, Apple Watch inoyera nhamba yekoriori uri kupisa kubva pakufamba, kwete pasi rose. Icho chinogadzirisa chinangwa kunze kwevamwe vanoita zvepfungwa. Izvozvo zvikamu mazana 350 zvinokwana zvikwereti zvinokwana zviuru gumi pazuva kuti munhu ave nemasikirwo akaenzana. Saka, apo iwe unogona kuona makirogiramu 350 sediki, iwe uri kupisa zvakaenzana nemumwe munhu anofamba nhanho gumi nemazana gumi ne FitBit yavo.
Chinangwa ichocho ndechekuita kuti utange. Mushure mevhiki yako yekutanga yekuzara neApple Watch, Watch inokupa mushumo wekuti wakaita sei mukusangana nechinangwa ichocho uye kuita mazano pane zvaunofanira kuisa chinangwa chako kune ramangwana. Kana iwe wakauraya icho chinokwana 350 calori zuva rega rega, ipapo Apple Watch ingaratidza kuti iwe unoedza chimwe chinhu chichida zvikuru, somuenzaniso, 500 makoriori pazuva, panzvimbo. Saizvozvowo, kana iyo 350 yakaratidza zvishoma zvakanyanya zvakaoma kuti iwe ugone kutarisira, ipapo Apple Watch ingaratidza chimwe chinhu zvishoma pasi pevhiki inotevera.
Zuva roga roga iwe uchakwanisa kuona kuti uri kure nechinangwa chako iwe uri kuburikidza nemhete dzepanyama paziso reApple Watch. Ndakaona kuti kungofanana nemaketani ehutano (ivo vanoita semagadzirirwo emakwikwi paziso rinotarisa) rinogona kuva rakanaka rinokurudzira. Kana basa rangu rezuva rapera uye ini ndisati ndaita kuti ipfuure nehafu, ndinonyatsoziva kuti ndinofanira kunyanya kukoshesa kutora imbwa yangu nguva refu manheru kufamba. Saizvozvowo, kana ndakatopedza ringinini masikati, ini ndinogona kutanga kuronga nhengo yeNetflix binge manheru pasina mhosva yekushayiwa basa.
Kana iwe uchiramba uchinge uchirova zvinangwa zvako, ipapo Apple Watch ichagara ichikugadzirisa zvishoma kuti iwe uedze zvishoma zvakanyanya. Wakarova nyore nyore makorikori mazana mashanu pazuva vhiki rese here? Wadii kuedza kwe 510 vhiki inotevera. Iko kukura kunogona kuve kadiki, asi kana iwe uchingowedzera mazana gumi ega ega ezuva vhiki imwe neimwe yegore, iwe uchave uchipisa mamwe 500 500 mwedzi gare gare. Kudukuka kuduku kunogona kuita kusiyana kukuru kwenguva, uye kana iwe uchiita zvishoma nezvishoma iwe hauzocherechedzi musiyano. Zviri nyore kwazvo kupfuura kuzviuraya iwe uchiedza kusvika kune chinangwa chakaoma kare pakutanga, uye sezvo uchange uchingoramba uchizadzisa zvinangwa zvako uchakurudzirwa kuramba uine huri nani pane kuodzwa mwoyo nokukundikana kwako pakurova chinangwa chakanga chichida chaizvo zvako.
Tora I "Simuka" Chiziviso Kumunharaunda Unotevera
Chimwe chimiro chakasimba cheMafuta Watch ndicho "kusimudzira" chizivo. Pfungwa iri shure kwemashoko ndeyokuita kuti iwe umire kamwe chete awa imwe neimwe. Vashomanana vedu (iniwo ndakabatanidzwa) basa rekunyora basa mazuva ano atinogara pamberi pe kombiyuta mazuva ose ezuva. Iko "kusimudza" chizivo chinokuita kuti uzive pawakagara kweawa uye zvinokuratidza kuti iwe umire kweminiti panzvimbo.
Gore rekushandisa Apple Watch nekuona kuti nguva yakawanda ini ini ndichishanda ndichange ndakagara zvakapoteredza yakakwana kuti ndiite kuti ndigadzirire nzvimbo yekumira. Maitiro angu akamira pari pari (kuti nyaradzo) uye pasi pedo reheferi yangu muhofisi yangu. Zvaiva zvakanyanya nyore (uye zvisingabhadhari) kuti zviite, uye zvakandiwana (chaizvoizvo) kubva pamubhedha wangu mamwe mazuva apo ini chaizvoizvo ndinofanira kuputika pasi pabasa uye zvimwe ndingadai ndapedza zuva ndakagara mu dawati chigaro.
Kwemwedzi mishomanana yapfuura, ndakawedzera danho idzva apo ini ndawana kusimudzira shoko ... Ndinomhanya kwemaminitsi mashomanana. FitBit yangu inoratidzira kufamba mazana maviri emaawa paawa imwe, kwemaawa akawanda ezuva. Ndinofunga kuti ihwohwo hutano hwakasimba uye hunoita kuti uende kune chinangwa chekuita zvishoma zvishoma.
Iye zvino pose apo maWatch Watch anoratidza kuti ini ndimire, ndinosimuka ndofamba-famba nehofisi kwemaminitsi mashomanana. Ndinotora nguva yekutamba kwemaminitsi mashomanana nembwa yangu kana kufunga kuti ndiri kutsika pasi kunotarisa tsamba, kuita kapu itsva yekofi, kana kuita chimwe chinhu chinogona kuenzanisa nezvikamu makumi maviri nemashanu. Zvakare, 250 inoratidzika semari shoma, asi kana ukawedzera maawa masere masere ezuva rako rekushanda uye iwe unopedzisira uine matanho maviri anopfuura makumi maviri zvaunogona kuwana kana iwe ukangosara shure kwekuongorora kwako zuva rose.
Shandisa Basa Rokushandisa
Kwandiri, chimwe chezvinhu zvakasimba zvikuru zveApple Watch ndiyo yekushanda kwayo. Kungofanana nezvinangwa zvako zvezuva nezuva, unogona kugadzirisa chinangwa chekuita basa kune rimwe basa rauri kuda kufarira. Kwandiri, ndinoshandisa chinhu chinonyanya kukosha pambwa. Ndakagadza chinangwa chemakorikiti mazana maviri (kana dzimwe nguva zvimwe) mangwanani uye zvino famba nembwa yangu kusvikira tava nechinangwa ichocho. Izvi zvinoita kuti zvive nyore chaizvo kuona munguva chaiyo-nguva yakawanda sei makorikoni ari kutsva uye yakandibatsira kuti ndiwane gaka rakanaka pane izvo zvinoreva "zvakanaka" kufamba zvakakodzera "kushanda" kwehupenyu uye kuti nzira dzipi dzinofamba chaizvoizvo hadzisi zvakawanda zvechinhu. Zvichida, ndingadai ndaifunga kuti kune mumwe munhu ane fitness tracker, asi nokuda kwechimwe chikonzero, shanduro yeApple Watch inoita kuti zvive nyore kwandiri kuti ndinzwisise.
Kunyangwe zviri nani, apo iwe unotanga basa raunogona kuita unogona kuona kuti nhoroondo yako ndeyeiyo basa rakanyanya. Somuenzaniso, kana ndichifamba ndinoona kuti kufamba kwangu kwekupedzisira kwaivewo 250 makorikori, kana kuti zvakanakisisa zvandaimbova 600. Zvakanaka pakuisa basa rako nemaonero, uye sekufanana nezvinangwa zvevhiki, ndiyo nzira iri nyore yekuzvidzivirira zvishoma nezvishoma zvishoma zvakanyanya. Wako wakapedzisira kupera makiromita matatu here? Wadii kuedza kuedza 3.1 nhasi? Iko kuwedzera kuduku, chokwadi, asi zvakare, kuwedzera .1 mazuva ose mashomanana uye iwe uchange uchitambaira maira imwe nguva pasina nguva. Kana iwe une Apple Watch Series 2 iwe unewo sarudzo yekushambira nehari yako uye kuwana zvakafanana.
Download Some Apps
Izvo zvakagadzirirwa muhutano hwemafaira muApple Watch zvakakosha, asi kunewo toni yezvikomborero zvechitatu zvekare kunze uko zvinogona kubatsira kutora maitiro ako, pamwe nehutano hwako, kusvika kune zvipamusoro zvakakwirira.
Nike + Run Club
NeApple Watch Series 2, Apple yakawirirana naNike pamusoro peNkeke-branded version yose yeurindi. Iwe haufaniri kuva neNike + version; zvisinei, kutora zvakanakisa zvezvinhu zvepurogiramu. Nebhuruniti iwe unokwanisa kushamwaridzana neNike's global running community, shandisa yako runs, uye kurwisana neshamwari dziri kushandisa sangano.
Fitstar Yoga
Kana iwe uchida yoga, asi ugovenga yoga studios, zvino Fitstar inogona kunge iri nzira yakanaka yekugadzirisa yako. The Fitter yoga app ichakuratidza iwe unobata zvakananga pawende rako, somudzidzisi anoona uyo achashanda kwose kwose kubva muimba yako yehotera kusvika muimba yako yekugara (kana hofisi, isu hatizotongi). Izvowo mazano anopa ruzivo rwakafanana nenguva yakawanda yakasara mumusangano wako, uye inoita kuti iwe utambe, kumira, kana kuenda mberi uye kunze mukati mekuvhima.
WaterMinder
Sezvo zvakakosha sekuwana imwe cardio muzuva rako kuri kuwana mvura. Izwi reWatcherminder rinonyatsoita sezvarinonzwa: rinotarisa mvura yako yekushandisa. Iwe unofanirwa kupinda zvinhu zvose mumunhu, izvo zvingava zvinganetseka kana iwe uri kukanganwa sai ini, asi kana iwe uchiyeuka purogiramu inogona kukuudza iwe kana wakadya mvura yakakwana yezuva uye uchikupa iwe kubata girazi rakawedzerwa kana risingafungi kuti iwe wakanyatsokonzerwa nemvura yakakwana yezuva.
Karoti Fit
Iwe unoda chikonzero chekushanda kunze kwekutanga here? Hatisi isu tose. Uine karoti Fit, iyo purogiramu ichakusimudzira kuti uite basa mukati mezuva, uye inopa maawa masere ekushanda ayo akakwana kuti akwanise kupinda pakati pemisangano muhofisi yako, kana munguva yekupedza nokukurumidza muSession yako yeBingeflix binge.
Nomwe
Ichinomwe ndeimwe nzira huru kune vanhu vanoda kuchengetedza basa ravo nokukurumidza. Chirongwa ichi chinoratidza nzvimbo dzemuviri yezvinhu zvakadai sepushups uye squats uye vadzidzisi vako kuburikidza nemukana wemaminetsi 7, 14, kana 21. Inogona kuva yakanaka kana iwe uchiri kuenda asi uchiri kuda kushanda kwemaminitsi mashomanana.
Lark
Unoda humwe hutano hwekudzidzisa? Lark inogona kuva nzira yakanaka yekuwana ruzivo rwehutano hwehutano hwako uye mazano ekuti ungaita sei zviri nani. Purogiramu yacho inotarisa izvo zvamunodya, basa renyu, kurara, nezvimwe uye zvinopa mazano uye zvinokurudzira kuti ungavandudza sei.